何だか気分が沈みがち

カウンセリングを受けるほどでも・・・と思っている方へ

@最近２週間のうちに以下のような症状はありませんか？

□一日中、ぼぉ〜として憂鬱
□何を食べても味気ない、食欲がない
□寝付きが悪い、眠りが浅い
□何事もやる気がでない
□息苦しい、疲れやすい
□別に悲しいわけではないけど、涙が出てくる
□体の何処かに慢性的な痛みがある
□下痢や、便秘が周期的にくる
□目の疲れや、耳鳴りがする
□自分はこの世に価値のない人間だと思う

上記の項目で５つ以上思い当たる方は、うつ症状が出ています。

　うつは、誰でもかかる（かかりやすい）可能性があり、『うつ病は心の風邪』と言われています。
　一般的に「うつ病は放っておいても簡単に治る」「気の持ちようでなおる」という誤解をされがちですが、風邪と違って時間がたてば自然に治る病ではありません。
　これくらいと言う気持ちが手遅れになる場合もあります。
　軽い症状のうちに、早めにカウンセリングを受けるか、心療内科行くことをお勧めします。